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| 日記

太もも ダイエット

今回は 太ももダイエットについてご紹介します。

普通のダイエットに成功しても太ももや下半身部分をきれいにダイエットするのは
なかなか難しいでしょう。

体重を押さえられたら次は太もものラインを美しくダイエットさせましょう。

血行や水分代謝も改善するダイエット法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果があります。


特に、両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。

終わったら今度は下から上へと力を入れ、つかむようにマッサージします。何度か繰り返し
筋肉が張ってくる感じがしたら終わりにします。

椅子に腰掛けます。足はそろえてリラックスさせてください。
親指と人差し指で、膝のお皿を両側からつかむようにしてマッサージします。

お皿を持ち上げるようにしたら、お皿の両側を30回ほど押すようにマッサージします。

椅子に腰掛けて、足はリラックスさせます。両方の手のひらの付け根で
力を入れて弾ませるように上から下へ30回くらい足をたたきます。

もちろん、1回だけしたところで、疲労回復やむくみにはききますが、ダイエット効果は得られないでしょう。


コレを毎日続けてみましょう。少しずつですが効果が感じられるように根気よく、続けてみましょう。


| 日記

楽天市場 ヒルズダイエット パステルゼリー

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、タレント佐藤藍子さんご愛用として
CMでオススメしているダイエット法です。

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない
理想のスタイルになるための

カロリーコントロール食品です。


ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。

食品ダイエットの一番のネックは食事量制限があることですが
パステルゼリーはたっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず
ダイエットが長続きします。


1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて約220kcal位なので
これを1日1、2食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。


ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、1日2食を限度として下さい。

そうででないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量
1000カロリー位を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。


ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量に
プラスα200〜400カロリーと言われています。

それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合
リバウンドがドッときます。

だから、1食最大で900カロリーとしたら、2食、通常食とおきかえで
トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。

成人女性の通常カロリーより、
500カロリーほど、低くなります。

しっかり食べながらダイエットに挑戦して下さい。


| 日記

自宅バストアップ法と商品

簡単で即効性のあるバストアップ法を知り、AカップがCカップとなれば
嬉しいですよね。
同様にDカップをEカップやFカップ以上にするバストアップ方法は
大きくわけると二種類になります。

一つ目は自分で、マッサージや体操をしたりサプリメント利用したりと
自宅で努力・頑張る方法です。
(成果には、もちろん個人差はあります)

こちらの方法は、正しい方法で毎日コツコツ続けるという努力が肝心でしょう。

それに、バストと女性ホルモンは、切っても切れない関係です。



自宅でバストアップ法を実践する場合には、場合には、女性ホルモンのバランスを崩さずに行う必要があります。

毎日サプリメントを摂取して体操を行っても、女性ホルモンのバランスが
整っていなければ
効果も半減してしまいます。



女性ホルモンの減少を防ぐために、適度にストレスを発散し、規則正しい
生活を心がけ、過度なダイエットは控えましょう。




バストアップ体操の中でも、「拝み体操」というのが、簡単で効果が
期待できると、最近人気を集めているようです。



まづ、拝み体操を行う事で、大胸筋が鍛えられます。

オーソドックスなようですが、非常に大切な事で、大胸筋を鍛える事で
バストが下がる事を防ぐ事が可能となります。


拝み体操は、バストの前で両手の掌を合わせて、両手を押しあうという簡単な体操です。



他にも、乳房の血行を良くするバストのマッサージも効果的でしょう。

バストの血行が良くなると乳腺が刺激され、バストアップすることができます。



マッサージをする際、プエラリアなどのバストアップ成分が含まれたクリームや
ジェルを使うとより一層効果的です。



二つ目の方法は、美容外科などの病院で、ヒアルロン酸注入やバック挿入などの
手術をする方法です。



即効性や確実性を求める女性が、こちらのバストアップ法を選ぶことが多いですが
かなりの費用がかかりますし、
副作用が起きる危険性もあるでしょう。


ようは、経済面や持続性を含め、ご自身にあった、無理のない方法を
選択する事が何よりです。


関連記事ページ←バストアップ商品へのリンク記事ページ

男が振り向く!モテ胸バストアップ講座


テレビネタinfo

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【NEW】御存じない方の方が多いも知れませんが

バレリーナが考案した、食べながら痩せ・リバウンドしないダイエット方法です。

一読されてはいかかでしょうか?



巷にあふれる「食べない」絶食系のダイエットと違い、
健康的に「食べて」痩せられるメカニズムが医学的にも立証されているのです。

推薦者の内田先生は、健康法の一つとして、バレダイを患者さんにも薦めているのだそうです!


【バレダイ】のホームページはこちらからどうぞ。

※内田先生
プロ野球選手や船井総合研究所の船井幸雄会長の
治療も担当されておられる、名医なのです!


先生からも「斬新ですが、医学的に見て、大変理にかなったダイエットです」と
太鼓判を押していただきました。


【バレリーナダイエット法】
























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男が振りむく!『谷間美人』モテ胸バストアップ講座

夏到来!

胸がわすか30日で2カップアップ!?最短バストアップの講座です。



バストで悩める多くの方々が、このマニュアルを実行し、
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こうやって、喜びの声を聞けることは本当に嬉しいですね^^



胸にコンプレックスを抱えている人にこそ、
この、『とても簡単なバストアップ法』を知って頂きたいのです!!




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本日の追記は
※【O脚1発矯正法】です。
続きを読む
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   2.ストレスによるトラブルの治療・予防に効果があります。

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春の行楽シーズン!

とりわけゴールデンウイーク位旅行へ行き

心のダイエットをされてはいかがですか(^−^)


【GWの人出予想】

1.博多どんたく     (福岡)      220万人
2.弘前さくらまつり   (青森)      220万
3.善光寺御開帳     (長野)      200万
4.ひろしまフラワーフェスティバル(広島)  160万
5.みなとみらい地区   (神奈川)     120万
※今朝の日テレ番組『スッキリ!』から


それでは皆さん↓



【新ダイエット法】バレリーナ・ダイエット




(^O^)/
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管理栄養士の指導で1ヶ月集中ダイエット

ダイエット法の種類から本日のテーマ

管理栄養士の指導
ナチュラルバランスダイエット


今日から始める
1ヶ月集中ダイエット

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【全額返金保障】ナチュラルバランスダイエットお試しセット


  ■特定保健指導認定機関 NO.2720800099 専門機関が認める成果と安全性■  

今までのダイエット法の問題点は、 取り組まれる 方自身の「性格」「気持ち」や「意識」の違いによって、 その成果に大きく差が出てしまうことでした。


そこで、 心理学の要素を取り入れたサポートを徹底しモチベーションを上げ、どんな方でも楽しく意欲的に続けられるダイエットを実現しました。
メンタルトレーニング、カウンセリングの特別訓練を行った 管理栄養士が親身になって応対します。

※日立病院など、専門機関でも評価され採用されています


そこで、食品にこだわるだけでなく、心理学の要素を取り入れたサポートを徹底し、モチベーションを上げ、どんな方でも楽しく意欲的に続けられるダイエットを実現しました。


  メンタルトレーニング、カウンセリングの特別訓練を行った管理栄養士が、メンタル面をしっかりサポートしますので、過去に様々なダイエットで挫折したり、体を壊してしまった方でも無理なく、確実な効果が得られます。

栄養指導の国家資格を持つ管理栄養士による完全サポート。 無料の電話相談の他にダイエットカウンセリングも行っております。



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ダイエット成功6つの真実

  1.ダイエット成分でやせる?
  2.短期集中ダイエットでやせる?
  3.運動すればやせる?
  4.エステなら楽にやせる?
  5.やせやすい体質を作るなら?
  6.バランスのよい食事をすればやせる?
   ダイエットを成功させるには?


【文章引用先:中本綾美(株)元気にやせる研究所ホームページより】



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スカンジウムが草津温泉から・・・

スカンジウムはレアメタルと言えるでしょう
なんと100g20万円だそうです。

このサイトはダイエット関連の記事を書いていますが
秋も深まり温泉もいいな〜と、思いつつ草津温泉に関して
何気なしに調べていると、この金属の事を知りました。

もちろん素人ですから金属と表現して良いのか自信はありませんが
既存の特定の金属に混ぜると、強度が増すそうです。

今朝のテレビ番組によりますと草津温泉以外の温泉からも
採れる可能性があるようで

草津温泉の1日産出量は690g 金額で約130万円
年間250kgですから

全国の温泉からの産出量の想定量は 約5トンとすると 年間 5億円が見込まれるそうです。

超お宝メタルが日本から採れるなんて素敵ですね。

以上、本日は草津温泉関連ニュースからの日記でした。

大浴場のある温泉を『検索出来るフォーム』



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朝バナナダイエットしようにも売り切れです。

おはようございます。

朝食の時間になりますが、先日テレビ番組で
朝バナナダイエットが取り上げられ
森久美子さんがダイエットチャレンジモデルとなり
かなりの減量効果が出ました。

私は現在朝バナナダイエットチャレンジ
1ヶ月目を迎えました。

成果はマイナス3kgの後、1kgリバウンド!と言ったところです。

この1ヶ月の経験上、リバウンドしても再減量しやすい体質になったような気がしています。続きを読む
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悲愴感!アンガの田中は何ダイエット???

アンガールズの田中は 細い!実に細い!

このBLOGでご紹介してる中の『何ダイエット法』で成功したのか?

おそらく悲壮感漂う決意を持ってダイエットしたに???違いない(^^)

本日のこの記事はサイトのテーマに近いようで反しますが(^^ゞ


ま・たまにはお許しを頂くとしまして<(_ _)>


悲愴感って曲をご存知ですか〜?

これを「パ○リ」と言わずして何が「パ○リ」か!?

根拠〜〜って   

@衣装 A歌詞 B振り付け etc・・・

どうです(*^_^*)

アンガールズ田中
ドランクドラゴン鈴木
ロバート山本という地味な三人による

超貧弱ユニット!誕生です。



折角ですから歌詞を一番だけ紹介しておきますね〜



悲愴感(♪悲愴感

♪以下歌詞

地味で根暗な俺(達)
主役には向いてない・・・無理!
ビッグになる気は・・・(これっぽっちもございません)

隅っこでいいから・・マジで
仲間に入れといて・・一応
出過ぎた真似は致しません

期待には応えないけど
今度のデビューは大目に見て 一方的です^m^

悲愴感 悲愴感 このチャンスだけは
死んでも放さない すがりたい
悲愴感 悲愴感 お願いします
どんなこともします
そんな俺たち 悲愴感(最後に土下座ヽ(^。^)ノ




悲愴感!(悲壮感ではありませんよ(^^♪


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ついでに、パクられた羞恥心!
    

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《過去のダイエット記事へのリンク》

スープダイエット misonoダイエット
ダイエットサプリメント   キャベツダイエット 産後ダイエット    りんごダイエット
シモン茶ダイエット    豆乳ダイエット    チョコレートダイエット
ストレッチでダイエット    とうがんダイエット(リンク商品は西瓜です<(_ _)>   
油摂りダイエット(目からうろこ) ダイエット カロリー計算 マイクロダイエット













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