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スープダイエット法

ダイエットスープ

さて
ダイエット法種類は沢山ありますが、スープダイエットは、肌寒くなるこれからの季節
簡単で即効性を求める方には、温かい飲み物は身体にやさしく、無理なく続ける事が出来、効果の見込める丁度よいダイエット法では無いでしょうか。


最近「スープダイエット」は「食べてヤセる」ダイエットしても注目されています。



無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い美味しく食べて
栄養もストレスも上手にコントロールできるのがスープダイエットです。

はじめに、自宅で作る際のポイントは 水に注意を払って下さい。
軟水と硬水がありますが、スープに向いているのは硬水の方が良いとされています。

理由は、水に含まれているカルシウムが、上手にアクをとってくれる事により
臭みがなくなるという効果があります。

さて
ダイエットスープのメリットはいろいろありますが、ざっとあげると以下のの5点になります。

1.きちんと食べられる。

2.栄養バランスが優れている

3.ちゃんと味を楽しめる

4.満腹感を感じるやすい

5.ローカロリー。



リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを実現する為には
日々の習慣が「太らない習慣」になっている事が必須です。

チョコレートやスナックなどの甘くて高カロリーなものを、
間食・食後に食べる習慣のある人は、これを改善しない限りは、
短期的なダイエットに成功したとしても、いずれかならずリバウンドしてしまいます。

ただ、この高カロリー食の間食の習慣を「スープ」に置き換えて、

それを習慣化する事ができれば、これまでの悪循環を断ち切る事が出来るかもしれません。

もちろんですが、スープに置き換えても量が多ければ意味がなくなってしまいます。

奇麗に保つ努力は忘れてしまわないよう常に意識できるのが理想です。

【注意】硬水は赤ちゃんのミルクには適さないので、気をつけてくださいね。



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